Estimulação Cognitiva

 A Estimulação Cognitiva é um conjunto de atividades que tem por objetivo treinar as diversas funções cerebrais relativas à cognição. Seu emprego é importante para todas as idades, especialmente para  adultos e idosos que apresentam sequelas ou sinais de envelhecimento de tais funções, com o comprometimento da memória, atenção, e funções executivas, o que dificulta seu dia a dia. É importante também para quem deseja estar com seu cérebro ativo, evitando, assim, o envelhecimento dessas funções.

O Centro Especializado em Estimulação Cognitiva está apto a treinar seu cérebro, desenvolvendo e estimulando funções cognitivas com atividades lúdicas de forma individual e em grupo. 

Venha conhecer nosso trabalho e se inscreva em uma de nossas turmas.

Local: Espaço Vicente, Rua Dr José de Alencar Cardoso Neto, 40, bairro Grageru, em frente ao CCPA 

Inscrições e informações pelo whatsapp (79)988072223

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 ANÁLISE FUNCIONAL DO COMPORTAMENTO

 

Maria Inês Santana de Oliveira

Psicóloga, psicopedagoga e Psicomotricista

 

     A Análise Funcional é uma técnica cuja origem encontra-se no psicologia comportamental, utilizada para identificar e compreender a função dos comportamentos. Segundo Skinner (2003), a análise funcional é a identificação das variáveis externas dependentes e independentes que influenciam o comportamento e, assim, possibilita prever e controlá-lo.

    A partir da análise funcional, é possível encontrar as relações entre o indivíduo e o ambiente, o que possibilita a experimentação de mudanças nessa relações. Analisar funcionalmente um comportamento significa descrever o comportamento dentro de circunstâncias nas quais o indivíduo responde de uma determinada maneira e verificar quais as consequências que mantêm essa resposta, a chamada tríplice contingência.

    Tríplice contingência é a representação gráfica sobre como determinados comportamentos estão relacionados. É a fórmula usada pela Análise do comportamento para estudar e entender como estes comportamentos se relacionam com os estímulos que os antecedem e  com os estímulos que a eles se seguem (SOUZA, 2011)

 

A	B	C
ANTECEDENTES	COMPORTAMENTO	CONSEQUÊNCIAS
Tudo o que está em volta do sujeito ou dentro dele e que antecede a resposta. Chamado de ambiente, situação, contexto, estímulo antecedente, estímulo discriminativo	O comportamento (ou resposta), seja ele explícito ou implícito (aberto ou encoberto/privado ou público)	Aquilo que vem depois do comportamento e que altera o padrão de sua apresentação l Algo é acrescentado ou retirado? l Aumenta ou diminui a frequência do comportamento?

 

Para realizar uma análise funcional, é necessário conhecer alguns conceitos de fatores relevantes envolvidos na ocorrência do comportamento-alvo, aquele que se quer analisar e/ou modificar.

 

ü Situação antecedente - o que ocorre antes de o comportamento surgir que pode provocá-lo/eliciá-lo (imediatamente antes)

 

ü Estímulo discriminativo - é a ocasião em que uma determinada resposta, e não outra, é contingentemente seguida de um evento reforçador

 

ü Consequências reforçadoras - aumentam a probabilidade de ocorrência do comportamento (ocorrem imediatamente após)

 

ü Reforço positivo - aumenta a ocorrência do comportamento por adição de um estímulo

 

ü Reforço negativo - aumenta a ocorrência do comportamento por apresentação de um estímulo por remoção de estímulo

 

ü Consequências de Extinção - reduzem a probabilidade de ocorrência do comportamento (ocorrem imediatamente após)

 

ü Punição positiva - reduz a probabilidade de ocorrência do comportamento por adição de um estímulo

 

ü Punição negativa - reduzem a probabilidade de ocorrência do comportamento por remoção de um estímulo

 

 Exemplos de análise funcional de comportamentos / tríplice contingência:

 

ANTECEDENTE	RESPOSTA/COMPORTAMENTO	CONSEQUENTE
(A) Presença da mãe Bebê no berço	Bebê chorando	Mãe pega o bebê no colo (R+)
(B) Presença da mãe Bebê no berço	Bebê chorando	Mãe mantém o bebê no berço e sai do quarto (P-)
(C) Tarefa de casa difícil Criança estudando	Quebrar o lápis Gritar Choramingar	Mãe a auxilia ou faz a tarefa por ela (R+)
(D) É preterido na  escolha dos membros do time de futebol na aula de Educação Física	Reclamar Choramingar Empurrar colega Isolar-se	Colegas riem dele (P+)
(E) Presença de professora e colegas Aluno em sala de aula	Aluno faz bagunça	Professora adverte o aluno (P+) Não é permitido ao aluno  ir brincar no pátio (P-)
(F) Na prova de Matemática	Beto passa cola para Lucas	Beto não é agredido por Lucas (R-)
(G) Presença de uma pessoa indesejável	Maria grita com a pessoa indesejável	A pessoa indesejável vai embora (R-)
(H) Presença do chefe de setor João no ambiente de trabalho em que é proibido usar o celular	João usa o celular	O chefe adverte João (P+)
(I) Presença da esposa puxando conversa Marido em home office	Marido grita com a esposa	Esposa sai (P-)

 

Observação Importante:

    Um mesmo evento tanto pode ser reforçador quanto redutor da probabilidade de ocorrência do comportamento. Isso depende do efeito que se pretende estabelecer ou que acidentalmente se produz.

    Observe que, no exemplo (G), a consequência de sair do ambiente após ter recebido grito é reforçador para o comportamento de gritar, enquanto que no exemplo (I), esta mesma consequência pode ser redutora do comportamento de gritar, se este tende a diminuir por ser a consequência aversiva para o sujeito.

 REFERÊNCIAS

 SKINNER, B., F. Ciência e Comportamento Humano. 11 ed. São Paulo: Martins Editora, 2003.

SOUZA, Marcelo. A contingência. Disponível em https://comportese.com/2011/06/a-contingencia#

As emoções e o sistema imunológico

Você sabia que o estresse, a ansiedade, a tensão e muitos distúrbios psicológicos podem ser responsáveis pela queda da sua imunidade? Isto é o que diz a Psiconeuroimunologia, uma área da ciência que investiga a ligação entre o cérebro, o comportamento e o sistema imunológico, avaliando seus efeitos sobre a saúde física as doenças. 

Sabe-se, por exemplo, que o estresse prolongado - situação tão comum nos dias de hoje - leva ao aumento dos níveis cortisol, entre outros efeitos, inibem a ação do sistema imunológico, tornando o organismo mais vulnerável a viroses e outras infecções. Isto demonstra que, especialmente em períodos conturbados da vida, é preciso cuidar da melhor forma possível das nossas emoções, para não adoecer também o corpo.

Não se pode ignorar as emoções. Se você estiver passando por um momento em que suas emoções estejam abaladas, procure a ajuda de um profissional de Psicologia. Não deixe uma dor agravar outra. A psicoterapia pode ajudar a potencializar daquilo que é bom, a balizar sua forma de ver a vida e não enxergar as coisas como sendo mais graves do que realmente são. Lembre-se que o estresse tem a ver não só com aquilo que acontece, mas também com a forma como você lida com o que acontece.

O bem-estar emocional é um dos pilares para a manutenção da saúde como um todo e diminui a propensão para certas doenças. Cuide das emoções para cuidar também da saúde.

Agenda sua consulta.
Maria Inês Santana de Oliveira 
Psicóloga CRP 19/545

5 sinais de que seu filho ppde precisar de terapia

Crianças sentem emoções muito parecidas com as dos adultos, mas as manifestam de maneiras diferentes. Nem sempre conseguem expressar com palavras seus medos, inseguranças, ansiedades e tristezas. Mas elas sentem. De algum modo, dentro delas, essas emoções e sentimentos são vivenciadas e podem levar a alterações de comportamento ou até mesmo a manifestações com sintomas físicos de problemas que, na verdade, são emocionais.

Existem alguns sinais que merecem sua atenção e que podem facilitar sua decisão pela busca de um psicólogo para a criança. Destaco alguns deles:

1. Choro excessivo ou longos silêncios.
2. Distúrbios alimentares, xixi na cama e controle intestinal.
3. Agressividade e irritação constantes
4. Baixo rendimento escolar e isolamento
5. Falta de concentração e agitação demasiada

Procurar ajuda psicológica pode ser de grande ajuda para desenvolvimento da criança. A psicoterapia infantil é um espaço de acolhimento, escuta e expressão das emoções das crianças por meio de atividades lúdicas e envolventes. O psicólogo é um facilitador que tem o objetivo de auxiliar na condução da criança a um estado de bem-estar e conforto.

Não adie esta decisão. Observe com atenção e, se necessário, busque a ajude de um profissional de psicologia para seu filho. Este é um cuidado que demonstra amor e que pode fazer enorme diferença para a vida da sua criança - agora e no futuro.

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Como vencer a ansiedade

Você não é a ansiedade não é você 

A ansiedade não é você e você não é a ansiedade.  Seus pensamentos podem e devem ser controlados e consequentemente controlar suas emoções.  

É a sua maneira de interpretar o que ocorre a sua volta que lhe deixa ansioso(a). Ou seja, é a dimensão que você dá ao problema que determina se este problema se torna mais fácil ou mais difícil de ser enfrentado ou resolvido. 

Lembre-se de que a ansiedade e o medo são emoções inerentes ao ser humano e são necessárias para a manutenção da vida. O que prejudica é o excesso dessas emoções  ou que elas estejam desequilibradas. Mas ambas podem e decem ser controladas para seu bem-estar.  

Para isso, é importante, além de identificar os sinais de que a ansiedade e o medo estão em níveis desajustados, em excesso, é fundamental saber o que fazer para lidar com estas emoções.  Para tanto, você pode encontrar estratégias que lhe permitam contorlá-las.

♧ Faça higiene mental (reduza a exposição a informações repetidas de coisas catastróficas; leia livros; assista a filme ou séries divertidas ou que lhe prendam a atenção e mudem seu foco; dance; converse virtualmente com pessoas do seu agrado; ouça músicas de que você gosta muito; entre outras coisas).

♧ Faça atividade física para regular os níveis hormonais em seu cérebro. 

♧ Estabeleça uma rotina diária planejando cada atividade previamente.

♧ Use este tempo difícil para refletir em seus valores atuais e pense em que você pode e deseja mudar. 

♧ E sonhe (imagine-se daqui a alguns meses e planeje realizar algo que você quer muito).

♧ E, se necessário,  faça terapia. Invista na sua saúde mental. Assim, você estará contribuindo para fortalecer seu sistema imunológico. 

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O autoconhecimento: um dos motivos para fazer psicoterapia

O autoconhecimento: um dos motivos para fazer psicoterapia


O autoconhecimento é a chave para um melhor relacionamento com nós mesmos.

A partir do autoconhecimento, podemos reconhecer o que nos incomoda, perceber nossas emoções e sentimentos, decobrir nossa vocação e habilidades.

Com o autoconhecimento,  podemos: enfrentar nossos medos; ter autoconfiança;  enxergar a vida como ela realmente é e não de forma distorcida; conhecer e respeitar os outros como eles são,  desenvolvendo empatia e aceitação; resolver problemas de forma adequada, tranquila, racionalmente; melhorar nossa autoestima, desenvolvendo amor próprio.

O psicólogo pode ajudar nesse processo,  utilizando uma escuta qualificada e técnicas de acesso aos seus conteúdos internos,  de forma a facilitar a sua busca por si mesmo e ao fortalecimento do seu bem-estar emocional e saúde mental.

Faça terapia!

Marque sua consulta!

Inês Santana
Psicóloga CRP19/545

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